6-12岁专注力训练，是时候给熊孩子“开药”了！

哎呦喂，各位宝爸宝妈，今天咱们聊聊一个老生常谈的话题——孩子专注力。

别以为这只是老一辈的“老调重弹”，现在可是越来越多人开始关注这个问题了。想想咱们自己，刷个手机都能被各种信息吸引，注意力就像一只调皮的猴子，一会儿东跳一会儿西跳。更别说熊孩子了，简直就是精力旺盛的小火炉，一分钟能问你一百个还总是不肯安安静静地坐着。

可是，孩子注意力不集中到底是什么原因呢？

别着急，先别急着往孩子脑袋上扣“注意力缺陷”的帽子！

很多时候，孩子注意力不集中，是因为我们大人没有找到孩子真正的兴趣点！

就像你小时候，你可能对数学课毫无兴趣，但在游戏机面前却能坐上好几个小时，是不是？所以，与其苦口婆心地逼着孩子“专心致志”，不如先看看孩子到底喜欢什么，再从他们的兴趣出发，引导他们专注。

那，如何判断孩子是否真的注意力缺陷呢？

别慌，咱们先来做个小测试：

测试一：

观察孩子是否能集中注意力完成一件事？比如，玩拼图、搭积木，或者完成简单的绘画。

注意观察孩子是否容易被外界事物干扰？比如，你在和他说话时，他是否会突然被其他声音吸引？

观察孩子是否能控制自己的情绪？比如，在玩游戏的时候，是否容易因为输了就发脾气？

测试二：

观察孩子在学习过程中是否容易走神？比如，上课的时候是否经常发呆、做小动作、不认真听讲？

观察孩子是否容易忘记老师布置的作业？比如，老师布置了作业后，孩子第二天就忘了。

观察孩子是否能按计划完成任务？比如，制定了学习计划，但孩子却无法按计划执行。

如果测试结果显示孩子经常出现上述那么你就需要认真考虑一下，孩子是否真的注意力缺陷了。

当然了，这只是一些简单的判断方法，如果真的担心，建议咨询专业的心理医生。

好啦，现在问题来了，如果孩子真的注意力不集中，我们该怎么办呢？

别担心，别慌张，我们先来聊聊一些实用的训练方法，这些方法可以帮助孩子提高专注力，同时也能让他们感受到学习的乐趣。

1. 数字传真训练：

这个方法有点像小时候玩过的“传话游戏”，家长可以读一串数字，孩子听完后凭记忆写下听到的数字。这个方法可以帮助孩子锻炼短时记忆能力，从而提高专注力。

2. 听字训练：

这个方法可以帮助孩子锻炼听力专注力。家长可以读一篇短文，孩子认真听，当听到一个指定的字时，就用笔在纸上打一个“√”。家长读完后统计指定字的个数，直到孩子记录的个数与短文中指定字的个数相同为止。

3. 营造安心的家庭环境：

孩子在一个安心、舒适的环境中，更容易集中精力学习。家长要尽量减少外界噪音，避免频繁打扰孩子，以免影响孩子的专注力。

4. 设定明确的目标：

帮助孩子设定明确的目标，并要求他们在规定的时间内完成。这样可以让孩子有方向地学习，并能够提高他们的专注力和持续关注力。

5. 创造良好的学习环境：

确保孩子的学习环境安静、整洁、光线适宜，以及有足够的学习空间和工具。良好的学习环境可以帮助孩子更好地专注于学习任务。

当然，除了以上方法，我们还可以通过一些有趣的游戏和活动来帮助孩子提高专注力，例如：

记住，无论采用哪种方法，都应该根据孩子的年龄和兴趣爱好进行选择。最重要的是，要让孩子感受到学习的乐趣，而不是感到压力和厌烦。

我们还要提醒各位家长，孩子注意力不集中，可能与很多因素有关，例如：

遗传因素：有些孩子天生就容易分心，这可能是遗传因素造成的。

环境因素：家庭环境、学习环境、社会环境都会影响孩子的专注力。

心理因素：孩子的情绪状态、心理压力也会影响他们的专注力。

所以，我们在帮助孩子提高专注力的过程中，也应该关注他们的情绪状态和心理健康。

想问问大家，你们平时是怎么帮助孩子提高专注力的呢？欢迎在评论区分享你们的经验和想法！