婴儿食谱6-12个月表：给宝贝最好的营养，让ta成为“吃货”小天才！

各位宝爸宝妈们，你们是不是已经迫不及待想要给自己的小宝贝们开启“吃货”之路了？别急别急，今天我就来跟大家聊聊6-12个月的宝宝食谱，手把手教你如何给宝贝打造一份营养均衡、美味可口的辅食大餐！

咱们得明确一个原则：循序渐进！

别以为宝宝一出生就能像咱们一样大口吃饭，人家可是要慢慢适应的！就像你第一次吃辣条，也要从一小口开始尝试，对吧？

第一步：米粉登场！

「宝宝的第一口辅食应该选择高铁米粉，先吃高铁米粉一周左右，第一天半勺（5g/勺）米粉加40ml60-70度水，调的特别稀。」

没错，就是米粉！它可是宝宝的第一道辅食，最好选择单一成分的米粉，比如纯大米粉或糙米粉，因为它们的致敏性相对较低。

第二步：慢慢升级！

随着宝宝渐渐长大，他们会需要更多营养，这个时候就可以尝试一些新的食材了！比如，可以加入一些蔬菜泥、水果泥，还可以尝试一些肉泥和蛋黄。

第三步：花式搭配！

别以为辅食只能是泥泥糊糊，你也可以花样百出！可以尝试用模具做成小动物形状，也可以用水果装饰成可爱的小图案，让宝宝更有食欲！

下面，就让我们来看看6-12个月宝宝的食谱表吧！

6-7个月：

8-9个月：

10-12个月：

小贴士：

每一道辅食都附有“营养素成分”“功效”“小餐椅的叮咛”等，爸爸妈妈能清楚地知道这些辅食对宝宝有哪些具体的好处，制作时该注意什么。

关于米粉的选择，第一次吃的时候，一定要选择单一成分的米粉；一般都是选择纯大米粉或糙米粉，因为它们的致敏性相对较低。如果宝宝有家族过敏史，建议咨询医生。

每个宝宝的消化能力不同，添加辅食的速度也要根据宝宝的实际情况来调整。如果宝宝出现过敏反应，比如腹泻、呕吐、皮疹等，要立即停止食用，并咨询医生。

不要强迫宝宝进食，要鼓励宝宝自主进食，让ta享受进食的乐趣。

给各位宝爸宝妈们一个小建议:

网上有很多花里胡哨的食谱，但很多都不实用。建议大家多关注一些专业机构的建议，比如「点妈辅食」公众号，里面有很多实用的辅食食谱和育儿知识。

好了，今天的分享就到这里啦！相信各位宝爸宝妈们都掌握了给宝宝做辅食的技巧了吧？快去实践一下吧！

你最想给宝宝尝试哪一道辅食呢？欢迎留言分享哦！